5. Trà bạc hà
Tinh chất Peppermint ức chế cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên. Đặc biệt, nó giúp làm dịu tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột của bạn bằng cách làm dịu các cơ quan tiêu hóa. Trà bạc hà có chứa chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, magiê và kali giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn, tăng khả năng miễn dịch để làm giảm đầy bụng, khó tiêu, ức chế sự nhiễm trùng và thúc đẩy giảm cân nhanh. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho bạn cách pha loại trà giảm cân này:
Cách 1:
- Lấy một thìa bột bạc hà, lá sấy khô hoặc tươi.
- Pha với 1 ly nước sôi và chờ ngấm khoảng 5-7 phút.
- Lọc trà này và sau đó thêm một chút mật ong.
- Khuấy đều và uống chậm để thưởng thức hương vị tuyệt vời của nó.
- Uống trà này hàng ngày để giảm thừa cân cũng như ngăn ngừa tình trạng chướng bụng, khó tiêu.
Cách 2:
- Sử dụng một túi trà hương vị bạc hà.
- Nhúng nó trong một cốc cà phê nước nóng và chờ ngấm khoảng 3-5 phút.
- Sau đó lấy ra túi trà ra và uống, có thể uống nóng hoặc đá tùy thích.
- Bạn nên duy trì uống trà cho một lần hoặc hai lần mỗi ngày để hỗ trợ trong việc giảm cân hiệu quả.
6. Trà dứa
Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức pha trà giảm cân, bạn nên chọn trà dứa. Trà dứa có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các vitamin khác nhau, khoáng chất và dinh dưỡng của mà hỗ trợ để giảm cân mà không cần bất kỳ dinh dưỡng mất. Đối với các kết quả có lợi nhất, những gì bạn cần làm:
Cách 1:
- Lấy một quả dứa và tiêu thụ trái cây của nó và để lại làn da của mình.
- Sau đó, lấy da và rửa sạch đúng cách để làm trà với nó.
- Sau đó lấy da và lá khô.
- Hai được kết hợp với nước sôi, sau đó đun sôi khoảng 10 – 15 phút.
- Sau khi sản xuất bia này, căng trà này và tiêu thụ đồ uống nóng này.
- Quy tắc hoá tiêu thụ trà này để ức chế sự thừa cân và cuối cùng để trông mỏng và phù hợp.
Cách 2:
- Đi nước sôi (3 ½ chén) và tiếp theo thêm lá bạc hà (hoặc ba túi trà bạc hà).
- Che này và để nó dốc khoảng 5-7 phút.
- Sau đó loại bỏ các túi trà và nhẹ nhàng bóp nó để trích xuất các chất lỏng.
- Sau đó thêm nước ép dứa cô đặc (3/4 cup) và đường (2 muỗng canh) trong một bình lớn.
- Sau đó thêm trà lọc trong và uống trà này.
- Bạn có thể uống trà bằng cách đổ một số khối đá hoặc để lại nó để làm mát cho một vài phút và cuối cùng uống này.
Lượng thường xuyên của trà này sẽ giúp giảm cân và làm cho bạn trông thông minh.