Làn da khô là một trong những điều khiến chị em phụ nữ buồn phiền nhất về làn da của mình, đặc biệt là vào mùa đông. Có nhiều nguyên nhân khiến cho da bị khô chẳng hạn như không khí lạnh, lão hóa, suy dinh dưỡng và yếu tố di truyền. Da khô luôn cần được bổ sung độ ẩm và chất dinh dưỡng.
Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại kem dưỡng ẩm giúp bạn cải thiện làn da khô một nhanh chóng và có hiệu quả tốt. Tuy nhiên, hầu hết những mỹ phẩm này có giá bán khá cao chưa phù hợp với khả năng chi tiêu của nhiều chị em. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da khô khá hiệu quả bằng các hương liệu tự nhiên và thực phẩm cho bạn làn da đẹp mịn màng, tươi sáng. Hãy cùng tham khảo nhé.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị khô
- Độ ẩm thấp, đặc biệt là trong mùa đông
- Da bị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
- Tiếp xúc thường xuyên với các chất tẩy rửa ăn da như sữa rửa mặt, vôi, xi măng, tro, acid.
- Sử dụng xà phòng kháng khuẩn.
- Sử dụng mỹ phẩm giả hoặc kém chất lượng.
- Rửa mặt, tay và chân hàng ngày trong mùa đông với nước quá nóng.
- Ăn nhiều thực phẩm chiên và nướng
- Thiếu các vitamin A, E, B2, protein, chất béo, kẽm …
- Bị bệnh táo bón mãn tính.
Bí quyết chăm sóc da khô hiệu quả ngay tại nhà
1. Nước
Sử dụng nước là mẹo đơn giản nhất trong số những phương pháp chăm sóc làn da khô, bạn có thể thực hiện ngay lúc này. Nước từ lâu đã được coi là một “thần dược” của sức khỏe đặc biệt là da khô. Vì vậy bạn cần cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày ít nhất 2-2,5 lít. Bạn không uống quá nhiều nước cùng một lúc. Thói quen này sẽ giúp bạn dưỡng ẩm da từ mỗi tế bào da hấp thụ nước, cải thiện đáng kể tình trạng da khô và đảo ngược nguy cơ các bệnh về da một cách hiệu quả.
2. Tẩy tế bào chết
Đối với việc chăm sóc da khô, tẩy các tế bào chết trên da sẽ giúp loại bỏ đi các tế bào cũ, tạo điều kiện cho sự phát triển của các tế bào mới tốt hơn, giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Bạn có thể sử dụng một bàn chải chuyên dụng hoặc đường – dầu olive, trà xanh – mật ong, dâu tây … để tẩy các tế bào chết. Và đặc biệt 1 điều quan trọng là bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy tế bào chết.
3. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống hàng ngày đóng một vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Đối với da khô, bạn cần thực hiện chế độ ăn giàu vitamin A, C, E, magiê, các axit béo thiết yếu (được tìm thấy trong mè, đậu phộng, hạt điều, cà rốt cà chua, trứng, cần tây, cà chua, hoa sen, mật ong, cá biển, sò điệp, sò, thịt bò, vv). Để tránh da khô, bạn nên ăn ít nhất 2 muỗng canh dầu ép từ hạt như dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, dầu dừa, vv. Những loại hạt này sẽ cung cấp độ ẩm đáng kể cho làn da của bạn và ngăn ngừa khô
4. Tắm đúng cách
Đối với da khô, tắm đúng cách đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu bạn tắm không đúng cách da bạn sẽ bị khô hơn. Cách tốt nhất là bạn nên tắm vòi sen với nước ấm. Nước tắm quá nóng hoặc quá lạnh sẽ gây hại cho làn da của bạn. Nếu có thể, bạn thêm một ít dầu (dầu dừa, dầu olive, tinh dầu bưởi) hoặc giữ ẩm dầu gội đầu trong bồn tắm để tránh làm hỏng da. Hạn chế sử dụng xà phòng vì nó gây khô và gây kích ứng da rất nhanh. Hãy sử dụng các loại sữa tắm ẩm, sữa rửa mặt, sữa tắm chiết xuất từ các thành phần tự nhiên và không quên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
5. Mặt nạ hoa quả tự nhiên
Mặt nạ tự nhiên được làm từ bơ, cacao, xoài … Nếu da bạn bị khô, bạn hãy sử dụng những loại mặt nạ này vì chúng có thể dưỡng ẩm làn da của bạn. Ca cao là sự lựa chọn hoàn hảo, sử dụng mặt nạ bơ – xoài sẽ đạt được kết quả tốt nhất. Mặt nạ chiết xuất từ lô hội và hoa cúc có thể dưỡng ẩm da. Mặt nạ từ tinh dầu giúp làm giảm da căng sau một ngày hoạt động mệt mỏi.
6. Dầu dừa
Nếu bạn muốn điều trị da khô, da nứt nẻ nhanh, hãy sử dụng dầu dừa. Khi bạn thoa dầu dừa lên da của bạn, dầu dừa sẽ thấm dần vào từng lớp biểu bì và tăng cường chăm sóc da. Một phương pháp điều trị da khô hiệu quả
7. Dầu gan cá
Dầu gan cá có chứa omega 3 axit béo, vitamin A và D. Những chất này rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Dầu gan cá tuyết làm cho làn da mềm mại, mịn màng và là dưỡng chất giúp chống lão hóa da.
8. Hạt lanh
Hạt lanh có chứa omega 3 và omega 6. Acid này giúp giữ cho làn da mềm mại và mịn màng.
9. Cá, tôm
Ăn cá tốt cho làn da khô vì trong cá có chứa hàm lượng cao omega 3. Bạn có thể chọn các cá ngừ, cá trích, cá thu, cá hồi hay tôm cho thực đơn hàng ngày.
10. Trái cây
Trái cây không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn tốt cho da nói riêng. Có rất nhiều loại trái cây để lựa chọn như kiwi, dưa hấu, cam hay bơ … Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trái cây sẽ giúp loại bỏ độc tố và làm ẩm da.