Làn da khô là một trong những điều khiến chị em phụ nữ buồn phiền nhất về làn da của mình, đặc biệt là vào mùa đông. Có nhiều nguyên nhân khiến cho da bị khô chẳng hạn như không khí lạnh, lão hóa, suy dinh dưỡng và yếu tố di truyền. Da khô luôn cần được bổ sung độ ẩm và chất dinh dưỡng.
Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại kem dưỡng ẩm giúp bạn cải thiện làn da khô một nhanh chóng và có hiệu quả tốt. Tuy nhiên, hầu hết những mỹ phẩm này có giá bán khá cao chưa phù hợp với khả năng chi tiêu của nhiều chị em. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da khô khá hiệu quả bằng các hương liệu tự nhiên và thực phẩm cho bạn làn da đẹp mịn màng, tươi sáng. Hãy cùng tham khảo nhé.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị khô
- Độ ẩm thấp, đặc biệt là trong mùa đông
- Da bị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
- Tiếp xúc thường xuyên với các chất tẩy rửa ăn da như sữa rửa mặt, vôi, xi măng, tro, acid.
- Sử dụng xà phòng kháng khuẩn.
- Sử dụng mỹ phẩm giả hoặc kém chất lượng.
- Rửa mặt, tay và chân hàng ngày trong mùa đông với nước quá nóng.
- Ăn nhiều thực phẩm chiên và nướng
- Thiếu các vitamin A, E, B2, protein, chất béo, kẽm …
- Bị bệnh táo bón mãn tính.
Bí quyết chăm sóc da khô hiệu quả ngay tại nhà
1. Nước
Sử dụng nước là mẹo đơn giản nhất trong số những phương pháp chăm sóc làn da khô, bạn có thể thực hiện ngay lúc này. Nước từ lâu đã được coi là một “thần dược” của sức khỏe đặc biệt là da khô. Vì vậy bạn cần cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày ít nhất 2-2,5 lít. Bạn không uống quá nhiều nước cùng một lúc. Thói quen này sẽ giúp bạn dưỡng ẩm da từ mỗi tế bào da hấp thụ nước, cải thiện đáng kể tình trạng da khô và đảo ngược nguy cơ các bệnh về da một cách hiệu quả.
2. Tẩy tế bào chết
Đối với việc chăm sóc da khô, tẩy các tế bào chết trên da sẽ giúp loại bỏ đi các tế bào cũ, tạo điều kiện cho sự phát triển của các tế bào mới tốt hơn, giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Bạn có thể sử dụng một bàn chải chuyên dụng hoặc đường – dầu olive, trà xanh – mật ong, dâu tây … để tẩy các tế bào chết. Và đặc biệt 1 điều quan trọng là bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy tế bào chết.
3. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống hàng ngày đóng một vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Đối với da khô, bạn cần thực hiện chế độ ăn giàu vitamin A, C, E, magiê, các axit béo thiết yếu (được tìm thấy trong mè, đậu phộng, hạt điều, cà rốt cà chua, trứng, cần tây, cà chua, hoa sen, mật ong, cá biển, sò điệp, sò, thịt bò, vv). Để tránh da khô, bạn nên ăn ít nhất 2 muỗng canh dầu ép từ hạt như dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, dầu dừa, vv. Những loại hạt này sẽ cung cấp độ ẩm đáng kể cho làn da của bạn và ngăn ngừa khô
4. Tắm đúng cách
Đối với da khô, tắm đúng cách đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu bạn tắm không đúng cách da bạn sẽ bị khô hơn. Cách tốt nhất là bạn nên tắm vòi sen với nước ấm. Nước tắm quá nóng hoặc quá lạnh sẽ gây hại cho làn da của bạn. Nếu có thể, bạn thêm một ít dầu (dầu dừa, dầu olive, tinh dầu bưởi) hoặc giữ ẩm dầu gội đầu trong bồn tắm để tránh làm hỏng da. Hạn chế sử dụng xà phòng vì nó gây khô và gây kích ứng da rất nhanh. Hãy sử dụng các loại sữa tắm ẩm, sữa rửa mặt, sữa tắm chiết xuất từ các thành phần tự nhiên và không quên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
5. Mặt nạ hoa quả tự nhiên
Mặt nạ tự nhiên được làm từ bơ, cacao, xoài … Nếu da bạn bị khô, bạn hãy sử dụng những loại mặt nạ này vì chúng có thể dưỡng ẩm làn da của bạn. Ca cao là sự lựa chọn hoàn hảo, sử dụng mặt nạ bơ – xoài sẽ đạt được kết quả tốt nhất. Mặt nạ chiết xuất từ lô hội và hoa cúc có thể dưỡng ẩm da. Mặt nạ từ tinh dầu giúp làm giảm da căng sau một ngày hoạt động mệt mỏi.
6. Dầu dừa
Nếu bạn muốn điều trị da khô, da nứt nẻ nhanh, hãy sử dụng dầu dừa. Khi bạn thoa dầu dừa lên da của bạn, dầu dừa sẽ thấm dần vào từng lớp biểu bì và tăng cường chăm sóc da. Một phương pháp điều trị da khô hiệu quả
7. Dầu gan cá
Dầu gan cá có chứa omega 3 axit béo, vitamin A và D. Những chất này rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Dầu gan cá tuyết làm cho làn da mềm mại, mịn màng và là dưỡng chất giúp chống lão hóa da.
8. Hạt lanh
Hạt lanh có chứa omega 3 và omega 6. Acid này giúp giữ cho làn da mềm mại và mịn màng.
9. Cá, tôm
Ăn cá tốt cho làn da khô vì trong cá có chứa hàm lượng cao omega 3. Bạn có thể chọn các cá ngừ, cá trích, cá thu, cá hồi hay tôm cho thực đơn hàng ngày.
10. Trái cây
Trái cây không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn tốt cho da nói riêng. Có rất nhiều loại trái cây để lựa chọn như kiwi, dưa hấu, cam hay bơ … Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trái cây sẽ giúp loại bỏ độc tố và làm ẩm da.
11. Sữa chua
Ngoài việc là loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe cũng như làn da, sữa chua còn là một chất tẩy rửa để có được làn da sáng và đẹp tự nhiên. Kết hợp sữa chua với mật ong và nước chanh để tạo thành một loại mặt nạ tẩy tế bào chết. Nó làm cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng hơn.
12. Sữa và dầu hạnh nhân
Hãy uống một ly sữa ấm có pha với 1-2 muỗng cà phê dầu hạnh nhân và uống trước khi đi ngủ. Hỗn hợp này có thể giúp dưỡng ẩm cho da.
13. Mật ong
Trước khi tắm bạn hãy thoa một chút mật ong trên cơ thể của bạn và giữ trong vòng 5-10 phút. Mật ong là một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất mà bạn có thể sử dụng mỗi ngày.
14. Dầu mè
Thay vì chọn các loại kem dưỡng ẩm đắt tiền và có sẵn trên thị trường, hãy thử thoa một ít dầu mè lên cơ thể sau khi tắm. Da của bạn sẽ mềm và mịn hơn nhờ khả năng giữ ẩm tuyệt vời của dầu mè
15. Dầu dừa và bơ
Sử dụng dầu dừa hoặc bơ thực sự là lựa chọn tốt cho điều trị da khô. Bạn có thể làm mặt nạ với bơ và thoa vào cơ thể mỗi ngày giúp nuôi dưỡng làn da hiệu quả.
16. Bột bánh
Một cách đơn giản hơn, bạn chỉ cần trộn một ít bột bánh(baking soda), bột yến mạch, và vanilla vào bồn tắm với nước ấm. Ngâm cơ thể trong bồn tắm hàng ngày sẽ giúp bạn có một làn da mềm mịn. Một cách điều trị da khô khá là đơn giản phải không nào?
17. Độ ẩm không khí
Không khí khô sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn khiến da bạn bị khô. Khi bạn ngồi trong phòng máy lạnh, bạn có thể tạo thêm độ ẩm cho căn phòng bằng cách đặt một chậu nước bên cạnh chỗ ngồi của bạn hoặc sử dụng quạt hơi nước để cân bằng độ ẩm trong không khí tránh bị khô da.
18. Chuối
Chuối cũng có thể được sử dụng để điều trị da khô. Chỉ cần sử dụng 1 quả chuối chín bóc vỏ thoa đều lên khuôn mặt và sau 30 phút rửa sạch với nước ấm. Làm như vậy hàng ngày da của bạn sẽ được cải thiện độ ẩm một cách rõ rệt
19. Đu đủ và quả bơ
Đu đủ là một loại trái cây phổ biến có khả năng điều trị da khô. Ngoài việc sử dụng để điều trị da khô, da nứt nẻ, 2 loại trái cây này còn có tác dụng giúp làm mờ các vết sẹo, vết bầm tím một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Trộn một lát đu đủ, bơ hoặc chuối, đắp hỗn hợp này lên da của bạn trong thời gian 15 phút. Hỗn hợp này sẽ cung cấp vitamin, chất dinh dưỡng và nước cho da, giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng. Thoa hỗn hợp này ít nhất 2 lần / tuần để có được làn da mềm mại như một em bé.
20. Sữa tươi
Sử dụng sữa tươi để nuôi dưỡng làn da của bạn vào mùa đông là một điều tuyệt vời. Thoa đều sữa tươi lên mặt và cổ của bạn. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào để tạo mùi thơm và hiệu quả hơn. Giữ mặt nạ trong 30 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm. Làn da của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.
21. Kem tươi và bột nghệ
Trộn một thìa cà phê kem tươi với 1/4 muỗng cà phê bột nghệ, thêm một vài giọt nước cốt chanh và khuấy đều. Sau đó thoa đều hỗn hợp này lên mặt trong 15 phút. Dùng 2 đầu ngón tay xoa bóp đều khuôn mặt của bạn trong 5 phút và rửa sạch với nước ấm.
22. Thực phâm giàu Vitamin C
Vitamin C có chức năng để tạo ra collagen – thành phần quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Vitamin C được tìm thấy trong các loại rau xanh, trái cây họ cam quýt, dâu tây và kiwi.
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ các tác nhân có hại và nuôi dưỡng làn da. Vitamin E được tìm thấy trong quả bơ, hạt hướng dương và các loại rau xanh.
Ngoài ra, Omega – 3 cũng rất quan trọng, nếu không có chúng da bạn sẽ khô và dễ bị kích ứng. Omega – 3 được tìm thấy trong cá ngừ, cá hồi và đậu nành. Ăn cá 2 lần mỗi tuần sẽ cung cấp đủ axit béo cần thiết cho cơ thể.
Việc chăm sóc da khô một cách thích hợp đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da và sức khỏe. Chăm sóc da đúng cách giúp bạn xua tan những dấu hiệu của sự lão hóa và hạn chế các bệnh ngoài da hiệu quả. Hãy cố gắng kết hợp các phương pháp trên đây để có một kết quả tốt nhất.