3. Trà gừng
Đây cũng là một công thức tuyệt vời trà giảm cân. Gừng có khả năng giảm dần số lượng cholesterol và chất béo từ các tế bào trong cơ thể, giúp bạn giảm cân và giữ dáng. Để có kết quả tốt nhất hay pha trà gừng theo công thức dưới đây:
Cách 1:
- 1 củ gừng tươi rửa sạch, cắt thành những miếng nhỏ hoặc lạo nhỏ
- Chanh cắt nửa quả.
- Đun sôi nước và pha gừng (1 ½ cốc) nước .
- Đậy nắp và chờ khoảng 10 – 15 phút.
- Vắt nửa thêm quả chanh vào nước trà.
- Khuấy đều và bắt đầu uống nhâm nhi.
- Uống trà này thường xuyên hoặc 1-2 lần một ngày sẽ giúp bạn hạn chế chất béo và giảm cân hiệu quả.
Cách 2:
- Bạn có thể sử dụng bột gừng khô nếu không có sẵn gừng tươi.
- Lấy 4 nước cho vào nồi đun sôi.
- Khi nước bắt đầu sôi bạn cho bột gừng (3/4 muỗng cà phê) vào.
- Để trà ngấm trong vài phút sau đó bạn lọc lấy nước.
- Thêm một chút mật ong và vài giọt chanh.
- Uống trà này khoảng 2-3 lần mỗi ngày để cắt giảm lượng calo có trong cơ thể và giảm cân.
Cách 3:
- Trộn 1/2 thìa bột gừng và bột quế.
- Hòa với 1 cốc nước sôi và khuấy đều.
- Uống vào mỗi buổi sáng lúc đói để giảm cân hiệu quả.
- Trà này có tác động rất lớn đối với các vi khuẩn, tăng cường sự trao đổi chất cũng như giúp giảm cân.
- Hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện theo cách này vì nó có thể dẫn đến các rắc rối về sức khỏe nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác.
4. Trà chanh
Đây cũng là một công thức tuyệt vời cho trà giảm cân. Trà chanh giúp cho hydrat hóa và tăng khả năng miễn dịch của bạn. Chanh có nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại nhiều bệnh và giúp giảm cân hiệu quả. Công thức pha loại trà giảm cân này như sau:
Cách 1:
- Đun 1 ly nước sôi.
- Cho thêm lá trà hoặc bột trà vào.
- Đun sôi trong khoảng 2-3 phút, và để nguội trong vài phút.
- Lọc trà và vắt thêm 1/2 nước chanh.
- Khuấy đều và pha thêm một chút mật ong.
- Khuấy đều và uống nóng sẽ có tác dụng giảm calo và giảm cân hiệu quả.
Cách 2
- Lấy vỏ chanh tươi và cho vào nước sôi.
- Chờ ngấm một vài phút và sau đó lọc trà.
- Thêm một chút mật ong theo sở thích và trộn đều.
- Uống trà này giúp giảm cân, cho cơ thể khỏe mạnh.
Uống trà tranh thường xuyên hai lần mỗi ngày chắc chắn bạn sẽ giảm cân cực kỳ hiệu quả.