6. Kỹ thuật thư giãn
Bên cạnh phương pháp sưởi ấm vùng bụng của bạn, một số kỹ thuật thư giãn là rất cần thiết cho điều trị bệnh này. Kỹ thuật thư giãn bao gồm: thở chậm và sâu trong một căn phòng yên tĩnh, một giấc ngủ sâu và chế độ nghỉ ngơi thích hợp. Những kỹ thuật này có thể giảm đau rất tốt. Nó có thể giúp cân bằng tâm lý và cơ thể phù hợp để bạn có thể nhanh chóng phát hiện ra căn bệnh này.
7. Thay đổi thói quen ăn uống
Để hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn bạn nên ăn 2-3 bữa ăn lớn trong một ngày. Khuyến khích ăn 6 bữa nhỏ một ngày. Hiệu quả của việc có nhiều bữa ăn nhỏ giúp hệ tiêu hóa làm việc nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa. Nếu quá nhiều thực phẩm được bổ sung vào cơ thể, ruột sẽ khó có thể tiêu hóa cùng một lúc dẫn đến áp lực nhiều hơn bên trong đại tràng. Điều này có thể gây đau và viêm túi thừa.
Bữa ăn nhỏ hơn sẽ làm giảm những rủi ro, không gây khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi và khó chịu.
8. Chế độ ăn thức ăn mềm
Rất cần thiết cho việc áp dụng chế độ ăn thức ăn mềm mỗi ngày khi bạn bị viêm túi thừa. Điều này có thể giúp chữa lành đường tiêu hóa và hỗ trợ sự chuyển động của vật liệu phế thải trong ruột kết.
Ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm nhiều nước mỗi ngày. Nước uống nhiều hơn là sự lựa chọn đầu tiên. Hãy để nó trở thành sở thích của bạn. Tùy chọn khác, bạn có thể sử dụng các loại nước ép trái cây, đồ uống có ga, pops nước đá, nước dùng …
Một chế độ ăn uống mềm, uống nhiều nước được khuyến khích áp dụng trong thời gian điều trị viêm túi thừa và ít nhất một vài tuần sau đó.
9. Chất xơ thực phẩm
Thức ăn đảm bảo chất dinh dưỡng cũng là cần thiết trong quá trình chữa bệnh đường tiêu hóa. Tuy nhiên, nó phải được áp dụng cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn từ từ.
Thêm một số loại thực phẩm chứa chất xơ như rau luộc, trứng và sữa chua. Chúng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Thành phần chất xơ hỗ trợ quá trình chữa bệnh. Ngoài ra, nó cũng đảm bảo hệ thống tiêu hóa của bạn có thể tiêu hóa các chất rắn mà bạn ăn vào. Mức độ chất xơ có thể dần dần tăng lên, hỗ trợ chữa bệnh nhanh chóng và tránh tái phát.
10. Thói quen lành mạnh
Hình thành thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh. Hãy ăn vào những thời điểm cố định giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, tránh việc kiểm soát vệ sinh. Điều này rất có hại cho sức khỏe của bạn. Kiểm soát đi cầu có thể là một trong những nguyên nhân chính gây ra viêm túi thừa. Nguyên nhân là do các loại chất thải sẽ bị chặn bên trong ruột và gây áp lực bên trong ruột già. Hãy nhớ tạo thói quen sử dụng nhà vệ sinh ít nhất một lần một ngày và bất cứ khi nào bạn cần.
11. Tránh dùng thuốc nhuận tràng
Bạn nên tránh sử dụng thuốc nhuận tràng để cải thiện nhu động ruột của bạn bởi vì nó rất có hại cho cơ thể của bạn. Tác dụng phụ của thuốc nhuận tràng gây ra như đầy hơi, nóng bụng và đau bụng sẽ tạo thêm áp lực cho đại tràng và dẫn đến viêm túi thừa.
Hãy dùng thuốc nhuận tràng nếu thực sự cần thiết trong một số trường hợp, cố gắng sử dụng thuốc nhuận tràng tự nhiên để giảm các nguy cơ xuất hiện phân cứng.
12. Tập thể dục thường xuyên
Mỗi ngày, hãy dành ít nhất 30 phút để tập thể dục, nó là cần thiết cho một sức khỏe tốt, một cơ thể khỏe mạnh. Tập thể dục thường xuyên cũng rất có lợi trong việc giảm nguy cơ viêm túi thừa. Nó sẽ hỗ trợ các nhu động ruột và làm giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.
13. Nghỉ ngơi đầy đủ
Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp giảm mức độ đau gây ra do viêm túi thừa. Nó giúp thư giãn tâm trí của bạn và hỗ trợ cơ thể của bạn phục hồi sau thời gian học tập và lao động mệt nhọc. Thời gian nghỉ ngơi có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương và ngăn ngừa tình trạng viêm túi thừa từ xấu đi.
14. Glucomannan
Glucomannan là một loại chất xơ hòa tan có ích trong việc làm giảm các triệu chứng của viêm túi thừa. Sẽ tốt hơn nếu nó được kết hợp với Rifaximin là một kháng sinh phổ rộng đối với các tác nhân gây bệnh đường ruột (gram dương, gram âm, hiếu khí và kỵ khí)
Glucomannan có sẵn trong gốc của konjac – một loại cây mà thường mọc ở châu Á. Nó chưa chất hòa tan, chất xơ số lượng lớn. Lấy một lượng vừa đủ để có thể điều trị viêm túi thừa hiệu quả.
15. Psyllium
Psyllium là thành phần tự nhiên có trong vỏ hạt cây mã đề. Sử dụng Psyllium đễ hỗ trợ thành đường ruột và đại tràng. Trong một số trường hợp, Psyllium có thể được sử dụng để chữa bệnh viêm túi thừa rất tốt. Psyllium có thể tồn tại dưới dạng viên nang hoặc dung dịch, dễ dàng cho bạn tùy chọn sử dụng.
Mặc dù cả hai Glucomannan và psyllium có thể được sử dụng cho điều trị viêm túi thừa, tuy nhiên bạn nên kiểm tra để chắc chắn rằng cơ thể của bạn không bị phản ứng với 2 chất này, và dị ứng với các phương pháp điều trị còn lại. Hãy tham khảo thêm ý kiến của các bác sỹ để có phương pháp điều trị phù hợp. Chúc bạn mau khỏi bệnh.
