Khi bạn ốm, cúm, sốt, ho, cơ thể trở nên yếu ớt, mệt mỏi, sức đề kháng kém. Sai lầm trong việc lựa chọn thực phẩm có thể khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng. Sau đây là những thực phẩm bạn tuyệt đối không được sử dụng khi bị ốm.
Contents
Nước lạnh
Khi bạn bị sốt, nếu bạn uống quá nhiều nước lạnh nhiệt độ của cơ thể sẽ không giảm mà còn sốt cao hơn. Đặc biệt trong trường hợp bị sốt do bệnh truyền nhiễm chức năng của đường tiêu hóa bị giảm sút thì việc uống nước quá lạnh cũng sẽ rất nguy hiểm với sức khỏe.Vậy nên bạn hãy tránh xa đồ uống này!
Sản phẩm từ sữa
Nhiều người tin rằng sử dụng sưa sẽ kích thích sản sinh dịch nhầy, làm tắc nghẽn nặng hơn khi bị ốm.Nhiều người tin rằng sư dụng sữ sẽ ích thích sản sinh dịch nhầy, làm tắc nghẽn nặng hơn khi bị ốm.Sữa (trừ sữa chua ) có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn đờm. "Hãy tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn. Nó sẽ làm tăng sự viêm và kéo dài quá trình phục hồi.
Thực phẩm có gia vị và có tính axit.
Thực phẩm cay có thể làm thông tắc mũi họng khi bạn bị cảm cúm nhưng thực ra chúng có tac động mạnh với dạ dày. Những trái cây có vị chua như chanh, cam, bưởi chua gây kích thích viêm majcdaj dày, gây đau và khó chịu. Đạc biệt với người bị đau dạ dày nên tránh xa hai loại thực phẩm này.
Đồ ngọt
Thói quen của mọi người là hay dùng đồ ngọt khi bị ốm để hồi phục lại sức. Nhưng nếu bị ốm hấp thụ lượng đường cao có thể ức chế hệ miễn dịch và gây viêm. Cách tốt nhất bạn nên tránh xa những loại thực phảm này khi đang bị ốm.
Thực phẩm giàu chất béo
Các loại thực phẩm giàu chất béo như các đồ chiên, dán… nếu bị ốm bạn hấp thụ những loại thực phẩm này vào trong cơ thể sẽ gây khó tiêu và gây đau dạ dày.
Các nước uống có ga, cồn, café
Nếu cảm thấy nôn nao đừng động đến rượu, cà phê, nước có ga, đồ ăn cay nhiều dầu mỡ. Bạn hãy pha một cốc trà gừng bạc hà để cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Hơn nữa cà phê , rượu còn gây mất nước trong cơ thể.
Trứng gà
Trứng gà là loại thực phẩm rất tốt, bổ dưỡng cho cơ thể, đồng thời là loại thực phẩm nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Tuy nhiên không phải lúc nào trứng cũng tốt đặc biệt là lúc ốm. Bởi vì trong trứng có nhiều protein nên sau khi ăn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn. Những nguwoif bị sốt khi ăn vào sx khiến thân nhiệt tăng cao, cơn sốt càng lâu khỏi.
Mật ong
Tương tự như trứng gà, mật ong là loại thực phảm khá bổ dưỡng. Tuy nhiên khi bị ốm bạn không nên dùng mật ong. Bởi mật ong có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây nên số. Chất ngọt trong mật ong cũng cản trở quá trình diệt vi khuẩn của bạch cầu và khiến bệnh kéo dài hơn.
Để đảm bảo sức khỏe cho chính bạn và người thân của mình bạn hãy tránh xa những loại thực phẩm này nhé!
