Hôi miệng là một căn bệnh khá phổ biến có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống, mối quan hệ xã hội, gây sự khó chịu cho người đối diện. Ẩm Thực Khéo Tay xin chia sẻ với độc giả một số thông tin quan trọng bạn nên biết về nguyên nhân và cách điều trị hôi miệng hiệu quả.
Nguyên nhân gây hôi miệng
Trong hầu hết các trường hợp, hôi miệng xuất hiện khi bạn nói, mùi hôi xuất phát từ lưỡi. Lưỡi của bạn là như một tấm thảm dày chứa những vi khuẩn gây mùi hôi cư trú trong những lỗ nhỏ của tấm thảm đó. Có hơn 600 loại vi khuẩn khác nhau sinh sống trong miệng của bạn và chúng tạo ra rất nhiều mùi khác nhau. Dưới đây là những lý do phổ biến:
Khô miệng
Đây là nguyên nhân hàng đầu. Nước bọt giúp làm sạch và làm ẩm miệng, nhưng khi không có đủ nước bọt, các tế bào chết tích tụ trên lưỡi, nướu và bên trong má, sau đó sẽ phân hủy và tạo ra mùi hôi. Điều này giải thích tại sao hơi thở của bạn thường là nặng mùi nhất vào buổi sáng do miệng của bạn bị khô trong lúc ngủ.
Các bệnh lý khác
Đôi khi hơi thở có mùi khó chịu cũng phản ánh hay cảnh báo tình hình bệnh tật của bạn. Bệnh tai mũi họng như viêm xoang, viêm amiđan, viêm họng là đồng hành với hiện tượng hôi miệng. Những loại bệnh này tạo ra nhiều hơn các vi khuẩn trong miệng làm miệng có mùi hôi.
Điều này cũng xảy ra tương tự với bệnh viêm phế quản và nhiễm trùng đường hô hấp. Nếu bạn bị táo bón hoặc các vấn đề liên quan đến dạ dày, lúc đó hơi thở của bạn không phải là dễ chịu nhất. Viêm phổi thường gây ra hôi miệng kinh niên và có mùi.
Chế độ ăn uống
Những người theo chế độ ăn carbohydrate thấp thường dễ bị chứng hôi miệng. Bên cạnh đó việc ăn những thức ăn có mùi như hành, tỏi, tỏi khiến hơi thở làm cho bạn khó chịu hơn.
Hàm lượng dầu trong hai loại gia vị này ngấm vào trong máu, dẫn đến phổi và đẩy mùi từ từ qua hơi thở. Phải mất 24 giờ, mùi thơm của tỏi và hành tây tươi biến mất.
Hút thuốc
Hút thuốc làm khô miệng và tạo ra một mùi rất khó chịu. Những người hút thuốc thường có nguy cơ bị bệnh nướu răng và còn gây ra mùi hôi miệng. Sau khi xác định được những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này, bạn có thể dễ dàng điều trị bệnh của bạn.
Giải pháp đặc trị hôi miệng
Dưới đây là các biện pháp khắc phục hôi miệng khá hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà với sự hỗ trợ của các thực phẩm và hương liệu tự nhiên.
1. Thì là
Thì là có chức năng như một loại thuốc tối ưu giúp bạn trong việc ngăn ngừa mùi hơi thở khó chịu. Hơn nữa, thì là có chứa các chất chống nấm có khả năng chống lại các vi khuẩn trong miệng. Nhai một thìa canh thì là làm cho hơi thở của bạn thơm hơn và thúc đẩy sản xuất nhiều nước bọt hơn.
Cách khác là bạn có thể uống nước thì là mỗi ngày bằng cách pha loãng một muỗng cà phê thì là khô vào một cốc nước nóng. Đây là một trong những mẹo hay, đơn giản giúp điều trị hôi miệng.
2. Quế
Dầu quế giúp giảm bớt mức của nấm và giảm mùi hôi trong miệng của bạn. Để ngăn ngừa mùi hội bạn nên thực hiện theo cách này hai lần mỗi ngày. Hòa một muỗng cà phê bột quế trong một cốc nước nóng. Bạn có thể bổ sung một số lá nguyệt và bạch đậu khấu. Sử dụng nó để súc sạch miệng của bạn. Hơi thở của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt sau một thời gian ngắn.
Ngoài ra bạn có thể tận dụng lợi thế của quế để điều trị chứng mất ngủ.
3. Cây hồ lô ba
Như bạn có thể thấy, hôi miệng chủ yếu gây ra bởi các vi khuẩn có hại. Cây hồ lô ba có chứa hàm lượng phong phú các chất chống sưng và chống nấm.
Hòa tan một ít cây hồ lô ba vào một ly nước đun sôi. Dùng để súc miệng cho đến khi tình trạng của bạn được cải thiện. Một biện pháp điều trị hôi miệng khá hiệu quả.
4. Đinh hương
Đinh hương giúp làm tươi mát hơi thở của bạn và nó còn sở hữu các chất chống nấm khá hiệu quả, giúp khử dần hôi miệng. Đơn giản bạn chỉ cần ăn một số tép đinh hương. Hôi miệng của bạn sẽ biến mất ngay lập tức.
Một lựa chọn khác là thêm một ít bột đinh hương vào một nồi nước nóng và đun sôi. Hãy để nó nguội. Sử dụng nó như là một nước súc miệng. Vấn đề của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Nếu con bạn đang bị chấy, bạn có thể sử dụng nó để điều trị chấy rận khá hiệu quả.
5. Rau mùi tây
Rau mùi tây chưa chất diệp lục có thể giữ cho trung tính hơi thở. Nhai một ít rau mùi tây hữu cơ hoặc ngâm nó vào một ít giấm và cảm nhận nó. Hoặc bạn có thể lấy nước ép rau mùi tây. 2 cách này tốt cho cả hơi thở và hệ thống tiêu hóa
6. Nước chanh
Các chất chống nấm và chống virus, nồng độ axit trong loại quả này cản trở sự phát triển của các yếu tố có hại trong miệng của bạn. Hơn nữa, mùi thơm mạnh mẽ của chanh giúp bạn xua tan mùi khủng khiếp.
Uống nước chanh sau mỗi ngày. Bạn có thể thêm chút muối. Phương pháp này rất tốt cho hơi thở của bạn, ngoài ra nó còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
7. Giấm táo
Giấm táo giúp kiểm soát nồng độ pH, đây một phương pháp tuyệt vời cho căn bệnh này. Hòa tan một thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước. Uống sau mỗi bữa ăn. Tương tự như nước chanh, nó có thể giúp bạn loại bỏ hơi thở hôi và giảm cân.
Các khác là bạn súc miệng miệng bằng chất lỏng này sau khi đánh răng. Đây được coi là một trong những biện pháp khắc phục hôi miệng tối ưu. Ngoài ra, nó còn được sử dụng như là một mẹo điều trị cháy nắng khá hiệu quả
8. Bột nở
Bột nở giống như bicarbonate của soda có khả năng điều trị hiệu quả căn bệnh này. Nó giúp bạn trong việc trung hòa axit dẫn đến hôi miệng. Ngoài ra, nó có chống lại nấm, vi khuẩn gây ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.
Pha loãng một bột nở và súc miệng hàng ngày. Sử dụng bột nở làm kem đánh răng cũng sẽ giúp giảm nồng độ axit trong miệng của bạn và ngăn cản nấm hình thành trong lưỡi.
Ngoài ra bạn có thể tận dụng lợi thế của bột nở đề điều trị nấm móng tay, móng chân
9. Dầu cây trà
Dầu trà sở hữu các chất chống vi khuẩn có chức năng như một chất khử trùng mạnh mẽ cho miệng của bạn. Bạn có thể sử dụng dầu cây trà bằng cách lựa chọn các cây trà có dầu được chiết xuất làm kem đánh răng hoặc nhỏ tinh dầu cây trà trên bàn chải đánh răng kết hợp với kem đánh răng thông thường của bạn. Một cách khác nữa là hòa tan dầu này vào một cốc nước và dùng để súc miệng.
Đó là một mẹo đơn giản về cách để thoát khỏi hôi miệng.
10. Trà
Tất cả các loại trà cũng có thể bạn đối phó với hơi thở có mùi. Các polyphenol chống viêm có trong trà thảo dược có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. Đơn giản bạn chỉ cần pha loãng chè khô vào một ly nước sôi và thưởng thức nó.
Làm thế nào để ngăn ngừa hôi miệng
- Đánh răng thường xuyên: vệ sinh răng miệng thường xuyên là biện pháp hiệu quả nhất mà bạn có thể ngăn ngừa mùi hôi miệng. Đánh răng thường xuyên và đúng cách sẽ loại bỏ mảng bám và thực phẩm còn sót trong răng để làm giảm vi khuẩn gây mùi hôi
- Ăn trái cây và rau quả thường xuyên: Trong khi một số loại thực phẩm gây hôi miệng, một số loại trái cây và rau quả có thể ngăn lại mùi này. Cần tây, cà rốt và táo rất giàu vitamin C ngăn ngừa bệnh nướu răng và giết chết vi khuẩn gây mùi hôi. Các loại trái cây và rau quả giàu chất xơ cũng giúp chống hôi miệng.
- Ăn các loại thực phẩm như mùi tây, bạc hà và quế: Tinh dầu của các loại thực phẩm có thể giúp đẩy lùi chứng hôi miệng. Một số thực phẩm khác cũng có tác dụng tương tự như rau mùi hoặc rau mùi, rau ngải giấm, bạch đàn, cây hương thảo và bạch đậu khấu.
- Uống nước: Nước là cần thiết cho cơ thể và rất quan trọng để tránh hôi miệng. Độ ẩm trong miệng giúp để giữ cho miệng sạch sẽ. Độ ẩm từ nước uống cũng làm loãng và tẩy sạch các chất vi khuẩn trong miệng.
- Làm sạch lưỡi của bạn.
- Nhai kẹo cao su.
- Thường xuyên thay bàn chải: Từ 3-4 tháng bạn nên thay thế bàn chải đánh răng một lần. Bàn chải đánh răng cũ chứa rất nhiều vi khuẩn. Đây là một cách để giảm mùi hôi trong miệng.
Với sự giúp đỡ của các thành phần thực phẩm tự nhiên có sẵn, bạn có thể điều trị hôi miệng đơn giản ngay tại nhà. Tuy nhiên, nếu các biện pháp ở trên không thể cải thiện tình hình của bạn, bạn nên đến bác sĩ để nhận được tư vấn tốt nhất bởi vì bạn có thể mắc một căn bệnh nghiêm trọng khác.
Cố gắng kết hợp một số lời khuyên trên đây giúp điều trị hôi miệng hiệu quả. Thực hiện nhiều phương pháp khác cùng một lúc để có được kết quả tốt hơn.
