Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, độ tuổi phát triển và tăng chiều cao tốt nhất của con người là ở độ tuổi vị thành niên. Sau độ tuổi này chiều cao của con người có thể tăng lên ở mức độ nhất định khoảng từ 4 – 10cm ngay cả ở độ tuổi 40-50. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, tố chất, cấu tạo xương, tình hình sức khỏe, chế độ luyện tập.
Giai đoạn phát triển chiều cao tốt nhất là thời kỳ trong bào thai và ở tuổi phát triển vị thành niên, do vậy chúng ta cần quan tâm và tập trung phát triển, cải thiện dinh dưỡng để cơ thể có thể phát triển tốt nhất.
Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao tốt nhất