Mật ong được sử dụng khá phổ biến trên thế giới như là một phần của văn hóa ẩm thực, y học và làm đẹp với những lợi ích chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Thành phần này được biết đến như một siêu thực phẩm do ong tạo ra bằng cách sử dụng mật hoa từ hoa, monosacarit fructose và glucose. Sau đó ong mật chuyển đổi mật hoa thành mật ong và lưu trữ ở sáp bên trong tổ ong.
Mật ong đã được sử dụng từ lâu trong các phương pháp chữa bệnh truyền thống và trong các loại thuốc hiện đại để điều trị các vấn đề sức khoẻ hay làm đẹp. Một lý do khác chứng minh cho sự phổ biến của mật ong đối với văn hóa ẩm thực là sự kết hợp đơn giản giữa mật ong với các món ăn nhanh như bánh mì kết hợp các loại đồ uống khác
10 lợi ích tuyệt vời từ mật ong
1. Chất làm ngọt
Nếu bạn không có sẵn đường, hãy sử dụng mật ong thay thế vì mật ong có đến 69% glucose và fructose. Hơn nữa, mật ong là tốt cho sức khỏe của bạn hơn là sử dụng đường trắng bình thường.
2. Ngăn ngừa ung thư và các bệnh về tim
Các đặc tính của chất flavonoid và chất chống oxy hóa trong công việc của mật ong có hiệu quả để loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, do đó, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và bệnh tim.
3. loét và rối loạn tiêu hóa khác
Trong quá trình làm cho mật ong, ong thêm một enzym tạo hydrogen peroxide. Điều này giải thích cho việc sử dụng nó như một chất khử trùng tự nhiên trong các loại thuốc truyền thống. Hơn nữa, nhờ những đặc tính, phương pháp điều trị bằng mật ong giúp rất nhiều với các rối loạn như viêm loét và viêm dạ dày ruột do vi khuẩn.
4. Cải thiện hiệu suất thể thao
Kể từ thời cổ đại, các vận động viên đã sử dụng mật ong để tăng hiệu suất vật lý của họ. Qua thời gian, các nhà khoa học khám phá ra khả năng của mật ong để duy trì mức độ đường trong máu, phục hồi sức khoẻ cơ bắp và cải thiện thời gian phục hồi so với các chất ngọt khác. Hơn nữa, ngay cả dạ dày nhạy cảm nhất có thể dễ dàng chuyển đổi carbohydrate trong trau dồi thành glucose. Vì vậy, nó là viện trợ ergogenic lý tưởng để tăng cường năng lượng và tăng cường hoạt động thể chất.
5. ho và ngứa họng
Bằng cách tiêu thụ mật ong, bạn sẽ giúp mình để làm giảm ho ban đêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Để biết thêm về phương pháp điều trị tự nhiên khác cho ho, tìm hiểu tại Trang chủ pháp cho ho.
Quy định đường 6. Blood
Không giống như đường trắng và chất làm ngọt nhân tạo, mật ong có sự kết hợp chiết xuất của fructose và glucose, giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu.
7. Những vết thương và bỏng
Mật ong đã thể hiện bản thân như điều trị hiệu quả để chữa lành vết thương và bỏng nhờ vào đặc tính kháng khuẩn. Bên cạnh đó, nó thúc đẩy sự mở ổ tự phân hủy và kích thích các mô tổn thương, do đó, làm tăng quá trình chữa bệnh. Mật ong cũng giúp trong việc khuyến khích các vết thương ẩm chữa bệnh.
8. Vitamin và khoáng chất
Các loại vitamin và khoáng chất có trong mật ong phụ thuộc vào loại hoa được sử dụng cho nuôi ong. Chúng thường được vitamin C, canxi và sắt, đó là khả năng được nhiều hơn so với đường thông thường ở các nguồn khác.
Một thực tế dinh dưỡng của mật ong là có một số lượng lớn các vi khuẩn có ích có trong mật ong, trong đó có tới 6 loài lactobacilli và 4 loài bifidobacteria. Do đó, mật ong có thể là một nguồn tuyệt vời của probiotic.
Điều trị 9. Skin
Mật ong đã được luôn luôn nằm trong danh sách các liệu pháp làm đẹp cho làn da của phụ nữ vì nó giúp làm ẩm và nuôi dưỡng với. Đối tác lý tưởng của mình cho sự kết hợp là sữa, mà tạo ra mịn, đẹp da.
10. Giảm cân
Mặc dù thực tế rằng mật ong sở hữu một lượng lớn calo hơn đường, nó có hiệu quả hỗ trợ tiêu hóa để loại bỏ các chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Để có hiệu lực tốt hơn, bạn có thể sử dụng hỗn hợp các thành phần và nước chanh hoặc quế này.