Khi bạn ốm, cúm, sốt, ho, cơ thể trở nên yếu ớt, mệt mỏi, sức đề kháng của cơ thể trở nên kém đi. Việc lựa chọn thực phẩm không đúng có thể khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn. Sau đây là những thực phẩm bạn tuyệt đối không được sử dụng khi bị ốm.
Nước lạnh
Khi bạn bị sốt, nếu bạn uống quá nhiều nước lạnh sẽ khiến nhiệt độ của cơ thể sẽ không giảm đi mà còn có khả năng bị sốt cao hơn. Đặc biệt trong một vài trường hợp bị sốt do một số bệnh truyền nhiễm khiến chức năng của đường tiêu hóa bị giảm sút thì việc uống nước quá lạnh cũng sẽ rất nguy hiểm với sức khỏe. Vậy nên bạn hãy tránh xa đồ uống này mỗi khi bị ốm!
Sản phẩm từ sữa
Nhiều người tin rằng sử dụng các sản phẩm từ sữa sẽ kích thích sản sinh dịch nhầy, làm tắc nghẽn nặng hơn khi bị ốm. Sữa (trừ sữa chua) có thể khiến tình trạng tắc nghẽn đờm trở nên nặng hơn. “Hãy tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn từ sữa. Nó sẽ làm tăng sự viêm nhiễm và kéo dài quá trình phục hồi sau ốm.
Thực phẩm cay và có tính axit.
Thực phẩm cay có thể làm thông tắc mũi họng khi bạn bị cảm cúm nhưng thực ra chúng có tac động mạnh với dạ dày. Những trái cây có vị chua như chanh, cam, bưởi có vị chua gây kích thích viêm mạc dạ dày, gây đau và cảm giác khó chịu. Đặc biệt với người bị đau dạ dày thì nên tránh xa hai loại thực phẩm này.
Đồ ngọt
Thói quen của mọi người là hay dùng đồ ngọt khi bị ốm để hồi phục lại sức. Nhưng nếu bạn bị ốm thì khả năng hấp thụ lượng đường cao có thể ức chế hệ miễn dịch và gây viêm nhiễm. Cách tốt nhất bạn nên tránh xa những loại thực phẩm này khi đang bị ốm.
Thực phẩm giàu chất béo
Các loại thực phẩm giàu chất béo như các đồ chiên, rán… nếu bị ốm cơ thể hấp thụ những loại thực phẩm này sẽ gây khó tiêu và gây đau dạ dày.
Các loại đồ uống có ga, cồn, café
Nếu bạn cảm thấy nôn nao thì hãy đừng động đến các loại đồ uống như rượu, cà phê, nước có ga, đồ ăn cay nhiều dầu mỡ. Bạn hãy pha một cốc trà gừng, trà bạc hà để giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Hơn nữa cà phê, rượu còn gây mất nước trong cơ thể.
Trứng gà
Trứng gà là loại thực phẩm rất tốt, bổ dưỡng cho cơ thể, đồng thời là loại thực phẩm nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Tuy nhiên không phải lúc nào trứng cũng tốt đặc biệt là lúc ốm. Bởi vì trong trứng có nhiều protein nên sau khi ăn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn. Những người bị sốt khi ăn vào sẽ khiến thân nhiệt tăng cao, cơn sốt càng lâu khỏi.
Mật ong
Tương tự như trứng gà, mật ong là loại thực phẩm khá bổ dưỡng. Tuy nhiên khi bị ốm bạn không nên dùng mật ong. Bởi mật ong có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây nên sốt. Chất ngọt trong mật ong cũng cản trở quá trình diệt vi khuẩn của bạch cầu và khiến bệnh của bạn kéo dài hơn.
Để đảm bảo sức khỏe cho chính bạn và người thân của mình bạn hãy tránh xa những loại thực phẩm này nhé!
