Hướng dẫn cách làm Sinh tố chà là tươi thơm ngon bổ dưỡng
Sinh tố chà là có độ ngọt tự nhiên, thanh nhẹ rất ngon và được nhiều người yêu thích. Bạn có thể tự làm món này với vài bước hướng dẫn cơ bản dưới đây. Cùng tham khảo nhé!
Chuẩn bị: 15 phút
Chế biến: 30 phút
Khẩu phần: 1 người
Nguyên liệu sử dụng:
- 2 quả chuối chín
- 30g chà là tươi
- 225ml sữa tươi
- 10mg hạt chia, 5mg thảo quả, 2 thìa cà phê nước cốt chanh, Đá viên, đường
Hàm lượng dinh dưỡng:
- 180 calories
- 25 grams of fat
- 80 grams of sugar
- 5 milligrams of sodium
Các bước thực hiện:
- Bỏ các nguyên liệu trên vào máy sinh tố và xay nhuyễn mịn.
- Đổ hỗn hợp ra cốc rồi cho thêm một ít muối và đường tùy theo khẩu vị
- Trang trí thêm một ít bột quế cho đẹp mắt và cùng thưởng thức.
Quả chà là có vị ngọt tự nhiên được sử dụng nhiều trong các món ăn. Dinh dưỡng có trong quả chà như P, Ka, Ca và Mg rất tốt cho sức khỏe của xương. Những dưỡng chất này đều đã được chứng minh có thể ngăn chặn được sự loãng xương.
Yêu cầu: Sinh tố chà là có độ ngọt tự nhiên, thanh nhẹ, không bị quá ngọt và quá lạnh. Các bạn có thể học thêm các công thức nấu khác từ quả chà là để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé. Chúc các bạn thành công với món Salad rau chân vịt này nhé !